NORDIC
WALKING
Zanim powiesz
NIE dla nordic walking warto, żebyś wiedział, że po opanowaniu techniki marsz z
kijkami pobudza nawet 90% mięśni.
Dla wielu
osób, tak jak i kilka lat temu dla mnie, Nordic Walking wydaje się mało ambitną
dyscypliną nadającą się jedynie dla starszych osób. Owszem – Nordic Walking
nadaje się dla starszych osób, gdyż nie obciąża stawów i intensywność można
dopasowywać do poziomu sprawności osoby trenującej. Jednak nie można się
zgodzić, iż jest to dyscyplina, która nie może być wykorzystywana przy treningu
osoby o wysokim poziomie sprawności. Jeden warunek – poprawna technika (niestety jeszcze rzadko można ją zobaczyć u osób
maszerujących z kijami w naszych parkach).
Po kilku
sesjach w parkach czy lasach zobaczycie sami, że poprawnie wykonywany Nordic Walking
może relaksować, męczyć i usprawniać Wasze ciało.
